Se você tem notado que tem sentido cansaço fora do normal, dormência nas mãos ou nos pés, queda exagerada de cabelo e desânimo constante, estes podem ser sinais de uma deficiência nutricional.
Neste caso os sinais físicos não são o começo do problema, eles indicam que tem algo errado há algum tempo, os sintomas não são imediatos, assim é necessária uma avaliação feita por um profissional de saúde.
A falta de vitamina B12, encontrada em carnes, ovos, leite e derivados, pode desencadear sintomas depressivos, fadiga e sensação de cansaço constante. Isso se dá pela produção de serotonina e dopamina estarem afetadas.
Alguns exames conseguem identificar algumas deficiências de nutrientes no corpo, como por exemplo, hemograma, ferritina e transferrina, mas para verificar a situação de cada um são necessários exames específicos.
Cada indivíduo deve ser avaliado individualmente pela combinação da análise dos sintomas apresentados e exames realizados, assim será possível identificar se há defasagem ou se estão em níveis normais no organismo de cada pessoa.
Texto baseado em: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/12/15/cansaco-dormencia-caimbra-sinais-que-indicam-deficiencia-nutricional.htm
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